梦在我们日常生活中一直是一个神秘而又有趣的话题。

有时候我们在日常生活中偶然会觉得某个场景很熟悉，自己好像在梦中梦到过，而有些时候也会梦到一些光怪陆离的景象，以至于梦醒的时候也会恍惚到分不清自己到底是梦醒还是入梦。

我们为什么会做梦？

“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营”，辛弃疾现实中一心想要收复中原，但抗金失败后长期不得任用，只能醉酒后在梦里释放自己压抑的情绪。

心理学中认为，梦是我们潜意识虚构出来的故事，我们白天清醒状态下被压抑的情绪感受，都会通过梦境表现出来。也就是说，梦是我们潜意识的表现。这也是我们俗话讲的“如有所思夜有所梦”。

从这一角度来讲，梦境也能反应我们潜意识的活动，释放我们压抑已久的情绪，所以梦是有迹可循的，可以理解的。

如果长期反复做同一个梦，说明做梦的人在心理上有一个没有妥善解决问题，这个问题可能由于自我压抑而导致被忽略，而在潜意识中，做梦的人却深受这个问题的困扰。比如反复做“考试梦”，就可能与“外界对自己的认可”或是“焦虑”有关。

·梦境中发生的事情都是真实发生的吗？

诗人杨万里当然不会有乘凤飞行与进入月宫的经历，那他是怎么写出“梦骑白凤上青空，径度银河入月宫”这样的诗句的？

研究表明，梦境的内容来源主要是依据我们现实发生的事情和我们之前记忆中的事情，以及大脑依据这两类内容展开的虚构与变形。

白天我们经历的事情、看到的画面、听到的声音、数额感受、味觉信息，甚至是自己的各种情绪感受、与别人的沟通对话等等，都会成为我们做梦的素材。

这些素材就像是电影素材一样，被我们的大脑一一分类存储。等待晚上睡着之后，再被抽取出来，对这些素材进行删减、改动，进行“剪辑”加工，在我们的脑海中播放，就成为了我们的梦境。

这些经过剪辑加工的梦境，有时候并不是很符合逻辑，即没有时间顺序，也没有空间转换的先后顺序的，甚至碎片素材之间为了连贯，我们的大脑还会自动脑补一些镜头和剧情进行补充，这就是我们的很多梦境会光怪陆离、新奇有趣的原因。

·经常做梦会影响睡眠质量吗？

可能会，是否会影响睡眠质量，需要根据做梦时间长短与做梦的内容进行具体分析。

如果做梦时间比较短，内容较为轻松、愉快，那么不仅不会影响我们的睡眠质量，还是保护我们大脑健康不可或缺的生理活动之一。

相关研究表明，梦少或者无梦可能是某些疾病的征兆，这是因为梦是人机体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果其中某一中心点受到损伤，就无法形成梦。

梦境一般发生在快速眼动睡眠阶段，这一阶段并不属于深度睡眠，如果做梦时间较长，说明深睡眠时间相对较少而浅睡眠时间较多，这可能会导致我们的大脑无法得到彻底放松，进而影响自己的睡眠质量。

此外，如果做梦内容较为惊险、恐怖，这时候我们可能也会随着梦境的变化而惊醒，甚至醒后难以再次入睡，这就会影响到我们的睡眠质量。

做梦，是一件非常神奇的事，现实中被压抑的情绪，会通过梦境释放出来，而很多在现实世界中无法解答的东西，也许能在梦里得到答案。